Stages thématiques et bien-être
Ateliers et stages thématiques
Présence à soi, à l’autre, au Tout Autre
facilitée par les odeurs et les sons
Un nouveau cycle de 8 ateliers, d'octobre 2024 à mai 2025!
14/10 - 16/11 - 9/12 - 20/1 - 17/2 - 31/3 - 28/4 - 26/5
de 10h à 13h à Maison Oiseau (Recoubeau)
Renseignements et inscriptions: 06 33 14 44 79
Prévoyez tapis, couverture, et pour encore plus de confort, coussin et foulard pour les yeux.
Comment se déroule un atelier?
Chaque atelier se construit autour d’une thématique centrale et vous invite à une rencontre sensible et vivante à travers diverses propositions : l’exploration de la perception sensorielle éveillée par les odeurs et les sons, l’écoute et l’expression du corps par le mouvement libre et l’olfactodanse, l’interaction au sein du groupe à travers des pratiques en binômes ou en petits groupes en lien avec la thématique du jour, les voyages méditatifs olfactifs et sonores pour une expérience plus intériorisée, l’échange d’une parole authentique afin de partager et d’intégrer le vécu de l’atelier.
Les huiles essentielles qui accompagnent spécifiquement chaque thématique vous ouvriront les portes d’espaces intérieurs et relationnels inédits ; les vibrations sonores des différents instruments et les musiques choisies pour chaque atelier soutiendront l’exploration tout en mettant en résonance certaines structures intérieures profondes, permettant d’accéder à une harmonie nouvelle.
Comment les odeurs et les sons interagissent-ils avec notre organisme, nos émotions, nos pensées, nos relations, nos choix et notre conscience ?
Découvrez les effets des vibrations sonores sur l'être sur le blog.
Découvrez la magie des odeurs sur le blog.
Vous pouvez également expérimenter les voyages olfactifs que j’ai proposés dans le cadre du podcast Prendre soin de l’être à partir des liens suivants.
Tarifs: Atelier à la carte 30 €
Inscription pour le cycle complet: 25 € l'atelier, soit 200€
L'art de prendre son temps
Retraite naturopathique
De la course contre la montre à la danse avec l'instant
du 8 au 11 mai 2024
- Quelle est l’importance du temps dans ma vie ? dans mes relations ? dans mes choix ?
- Pour moi, le temps est-il un défi de chaque jour ? un ami de toujours ?
- Jusqu’où puis-je accélérer ? Suis-je capable de ralentir ? Y a-t-il des pauses dans ma vie ?
- Quel est mon rythme ? Quels cycles m’animent ?
- Est-ce le temps qui accélère ? ou ma perception qui évolue ?
- Qui accélère quand je cours ?
- Quelles injonctions/ croyances / conditionnements orientent ma relation au temps ?
Le présent coïncide avec l’éternel.
Proverbe zen
Le temps est insaisissable et changeant, sa perception complètement subjective. Pourtant, dans notre expérience quotidienne, le temps, minuté, maîtrisé, comptabilisé, s’uniformise selon un schéma tracé depuis le plus jeune âge ; rythmes scolaires, professionnels, sociétaux ; rythme des échanges numériques, à l’ère d’internet et des réseaux sociaux, flirtant avec l’instantané…
Comme pour beaucoup des lois du vivant, l’homme moderne cultive l’illusion d’en être affranchi en le contrôlant : il fait fi des cycles naturels des jours et des nuits, des saisons et de leur variabilité, ne tolère aucun contre-temps…
Pour autant, à ce compte-là, c’est le temps qui nous contrôle. Ce temps monnayable est devenu un enjeu du quotidien et impose un diktat dont il est difficile de s’affranchir. Trop rare ou fuyant, ce temps-là nous échappe et nous pousse à accélérer toujours plus. Et finalement, tout va tellement vite qu’il ne reste plus le temps de l’essentiel.
Sommes-nous donc contraints à donner tant de pouvoir au temps ? À en subir les échéances, la pression ?
Qu’en est-il de notre relation au temps ? Ce temps qui est là, à disposition, pour que nous en fassions ce que nous choisissons d’en faire, de manière souveraine.
Quels espaces nous donnons-nous pour reprendre notre souffle dans cette course effrénée ? Pour contempler le papillon délicatement posé sur la fleur ? Pour poser un regard présent et attentif sur nos proches, leur faire cadeau de notre sourire ? Pour respecter nos rythmes internes, nos cycles subtils, notre besoin de contacter, un instant suspendu, l’inchronométrable ? Pour simplement goûter le précieux, le savoureux de la Vie et de ses instants sacrés ?
Un simple changement de regard peut opérer. Amener de la conscience sur sa relation au temps, se donner la possibilité de la choisir, saisir chaque interstice, chaque opportunité pour faire l’expérience de l’instant ; respirer, se relaxer, méditer ; apprivoiser la vacance ; reconnaître son rythme et le respecter ; cultiver sa vitalité pour surfer sur les vagues du temps ; accueillir la temporalité du vivant, qui peut-être nous échappe… Voilà le programme de cette retraite.
Objectifs :
Au cours de cette retraite, il vous est proposé d'explorer une relation au temps différente de celle vécue au quotidien, plus organique, libérée des enjeux et contraintes habituelles. La retraite invite à un retour à soi, à son intériorité; elle ouvre l'accès à des perceptions plus authentiques. Pour favoriser la disponibilité à cette rencontre intime durant ces 4 jours, vous serez invité.es à déposer, au début de la retraite, les donneurs de temps mécaniques: montre, téléphone, tablette, ordinateur... Une étape préalable de dépouillement pour créer en vous un espace ouvert, réceptif et libre.
Dans un cadre sécurisé, serein, bienveillant, sans autre enjeu que la découverte, nous observerons avec curiosité comment le temps imprime sa course à l’intérieur de nous. Nous appréhenderons nos ressources pour accélérer, pour ralentir, pour faire des pauses ; nous découvrirons ces espaces de nous que la course du temps a assujettis, de même ceux qui sont restés libres et insoumis.
Ainsi, nous pourrons, chacune et chacun, nous rencontrer dans la relation unique que nous avons tissée avec le temps, parfois depuis le plus jeune âge ; ainsi, nous pourrons choisir avec une conscience nouvelle la relation au temps que nous souhaiterions vivre désormais.
- Faire l’expérience de l’instant
- Se libérer de l'emprise du temps : découvrir et expérimenter des clés de « décrochage temporel »
- Pacifier sa relation au temps : prendre de la hauteur, calmer le mental, cultiver la confiance
- Reconnaître les signes de « dérapage » pour éviter l'emballement
- Etre plus libre et souverain dans sa relation au temps
Les ressources :
- Pédagogie de l’expérience: pratique respiratoire, voyage olfactif, mouvement, danse libre, aromatologie, voyage sonore, créativité, place médecine
- Transmission orale : la question du temps en physique, en biologie, en philosophie...
Le lieu
A Miscon, un petit village du Haut-Diois, dans la Drôme. Un lieu paisible entouré d'un écrin de nature qui offre un espace propice à la rencontre à soi, à la détente, à la déconnexion d'avec le monde extérieur et au recueillement.
Nous serons un petit groupe de 8 personnes maximum. L'hébergement se fait en chambre double.
Les repas sont végétariens, préparés à base de produits bio, frais et locaux.
Tarifs :
440€
Retraite de 4 jours
395€
Inscription avant le 8 mars 2024
180€
Hébergement et repas
Informations et inscriptions :
Les ateliers Aroma'pratique
Initiez-vous à l'usage des huiles essentielles et des hydrolats pour prendre soin de vous facilement et en toute sécurité.
Au cours d'un atelier de 2h centré sur une thématique spécifique, je vous présente en détail 4 huiles essentielles ou hydrolats, avec toutes leurs utilisations dans le cadre de la vie de tous les jours, du bien-être et de la prévention de santé.
Vous apprenez à les utiliser facilement et en toute sécurité au sein de votre famille.
Nous réalisons ensemble un mélange ou un support aromatique avec lequel vous repartez pour l'ajouter à vos ressources bien-être au quotidien.
Je partage également avec vous des recettes et astuces simples et accessibles pour faciliter l'intégration de l'aromatologie jour après jour.
29 septembre: Cap sérénité
20 octobre: Sourire et bonne humeur
17 novembre: Une immunité à toute épreuve
15 décembre: L'aroma des enfants
Informations pratiques:
10h-12h
20 €
Renseignements: 06 33 14 44 79
Inscriptions 3 jours avant l'atelier, au plus tard
Initiation à l'olfactothérapie
L’olfactothérapie utilise les odeurs des huiles essentielles pour harmoniser l’état émotionnel, pacifier les mémoires souffrantes, accompagner la résilience, grandir en conscience, accompagner l’être vers son épanouissement, et aussi pour accompagner chaque moment de la vie, créer des instants sacrés, des rituels du quotidien, retrouver et faire grandir la souveraineté dans sa vie et dans ses choix.
Les odeurs des huiles essentielles sont à la fois des ressources et des guides. Elles sont autant réconfortantes qu’enseignantes. Ce sont aussi des catalyseurs, capables d’impulser un élan, une dynamique, de donner une orientation, de stimuler l’inspiration et la créativité.
Lors de cette journée d'initiation, vous pourrez:
- Apprendre les particularités de l'odorat par rapport aux autres sens et son lien étroit avec les émotions;
- Réaliser un voyage olfactif en groupe, pour ressentir l'effet profond et doux des odeurs;
- Pratiquer un échange en binôme, pour guider un voyage olfactif et être guidé.
A l'issue de cette journée, vous pourrez utiliser les odeurs des huiles essentielles dans votre quotidien, pour:
- Traverser les petites et les grandes contrariétés
- Faciliter votre équilibre
- Harmoniser vos relations
- Soutenir vos facultés cognitives: clarté d'esprit, attention, apprentissage, imagination, inspiration, intuition
- Vous accompagner sur votre chemin de vie
Vous pourrez aussi intégrer l'utilisation des odeurs dans votre pratique professionnelle, dans le cadre de la relation d'aide, de la pratique de la relaxation, de la méditation ou d'une approche corporelle.
Informations pratiques
Mardi 4 juillet 2023, de 9h à 17h
A la Source, 14 rue du Viaduc, Die
Tarifs: 95 € pour une inscription précoce, avant le 4 juin 2023
120 € pour une inscription après le 4 juin 2023
Support théorique et touches olfactives fournies
Renseignements: 06.33.14.44.79
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