Stages thématiques et bien-être
Ateliers et stages thématiques
Ateliers olfactifs et sonores
Présence à soi, à l’autre, au Tout Autre
facilitée par les odeurs et les sons
Dans le Diois et près de Toulon
Dans le Diois
20/1 - 17/2 - 31/3 - 28/4 - 26/5
de 10h à 13h à Maison Oiseau à Recoubeau
A Solliès-Pont
26/1 - 2/3 - 23/3 - 18/5
de 15h30 à 18h30 à La Passerelle à Solliès-Pont
Renseignements et inscriptions: 06 33 14 44 79
Prévoyez tapis, couverture, et pour encore plus de confort, coussin et foulard pour les yeux.
Comment se déroule un atelier?
Chaque atelier se construit autour d’une thématique centrale et vous invite à une rencontre sensible et vivante à travers diverses propositions : l’exploration de la perception sensorielle éveillée par les odeurs et les sons, l’écoute et l’expression du corps par le mouvement libre et l’olfactodanse, l’interaction au sein du groupe à travers des pratiques en binômes ou en petits groupes en lien avec la thématique du jour, les voyages méditatifs olfactifs et sonores pour une expérience plus intériorisée, l’échange d’une parole authentique afin de partager et d’intégrer le vécu de l’atelier.
Les huiles essentielles qui accompagnent spécifiquement chaque thématique vous ouvriront les portes d’espaces intérieurs et relationnels inédits ; les vibrations sonores des différents instruments et les musiques choisies pour chaque atelier soutiendront l’exploration tout en mettant en résonance certaines structures intérieures profondes, permettant d’accéder à une harmonie nouvelle.
Comment les odeurs et les sons interagissent-ils avec notre organisme, nos émotions, nos pensées, nos relations, nos choix et notre conscience ?
Découvrez les effets des vibrations sonores sur l'être sur le blog.
Découvrez la magie des odeurs sur le blog.
Vous pouvez également expérimenter les voyages olfactifs que j’ai proposés dans le cadre du podcast Prendre soin de l’être à partir des liens suivants.
Participation consciente à partir de 30 €
Voyages olfactifs et sonores
A Ollioules
le 12 janvier à 15h30
le 28 janvier - 27 mars - 19 mai à 18h30
Renseignements et inscriptions: 06 33 14 44 79
Prévoyez tapis, couverture, et pour encore plus de confort, coussin et foulard pour les yeux.
Qu'est-ce qu'un voyage olfactif et sonore?
Je dirais que c’est une rencontre. Il y a les odeurs, et puis les sons, et puis vous qui vous offrez le voyage. Et il y a encore quelque chose de plus, cet insaisissable qui fait qu’une interaction émerge de cela, cette énergie de vie qui s’anime et se découvre dans la rencontre.
Chaque parfum s’insinue en nous à travers les espaces que notre vécu, nos expériences, nos mouvements émotionnels ont façonnés ; chaque huile essentielle nous interpelle personnellement, et sa perception se dévoile selon les multiples facettes qui composent notre paysage intérieur. Elle vient susurrer à notre être sensible son enseignement tissé de sensations, de symboles et d’archétypes. Chaque huile essentielle exprime la quintessence de la plante qui lui a donné naissance, alchimisée par le processus feu et eau de la distillation.
Ici, les vibrations sonores apportent leur propre information à cette symphonie sensorielle. Chaque timbre, chaque rythme, chaque mélodie module et modèle l’air autour de nous comme la matière qui nous compose. Jusqu’au cœur de nos cellules, les vibrations sonores viennent accorder notre être, harmoniser nos élans, synchroniser nos rythmes intérieurs.
Comment se déroule un voyage olfactif et sonore?
Un voyage olfactif et sonore offre à la fois un moment de relaxation profonde, un temps de présence et de connexion à soi, un espace de transformation intérieure, de transmutation essentielle de par les vibrations des odeurs et des sons qui interagissent directement avec notre corps, nos cellules, nos émotions, nos croyances et nos conditionnements.
C’est une possibilité de libérer ce qui nous entrave, nous enferme, nous limite, et d’ouvrir ainsi l’accès à de nouvelles possibilités dans sa vie.
C’est un voyage intérieur tissé de délicatesse et d’authenticité.
Allongé.e confortablement, vous n'avez qu'à vous laisser envelopper et porter par les informations sonores et olfactives qui viennent à vous.
Le corps tout entier perçoit les vibrations sonores et les parfums diffusent à l'intérieur de vous; ensemble, parfums et sons mettent en résonnance l'ensemble des informations vibratoires qui vous composent. Sans passer par une expérience cognitive, de manière spontanée, respectueuse et sensible, vous voilà harmonisé.e, ressourcé.e, régénéré.e!
Durée: 1h 30 environ
Participation consciente à partir de 20 €
L'art de prendre son temps
Retraite naturopathique
De la course contre la montre à la danse avec l'instant
du 2 au 5 octobre 2025
- Quelle est l’importance du temps dans ma vie ? dans mes relations ? dans mes choix ?
- Pour moi, le temps est-il un défi de chaque jour ? un ami de toujours ?
- Jusqu’où puis-je accélérer ? Suis-je capable de ralentir ? Y a-t-il des pauses dans ma vie ?
- Quel est mon rythme ? Quels cycles m’animent ?
- Est-ce le temps qui accélère ? ou ma perception qui évolue ?
- Qui accélère quand je cours ?
- Quelles injonctions/ croyances / conditionnements orientent ma relation au temps ?
Le présent coïncide avec l’éternel.
Proverbe zen
Le temps est insaisissable et changeant, sa perception complètement subjective. Pourtant, dans notre expérience quotidienne, le temps, minuté, maîtrisé, comptabilisé, s’uniformise selon un schéma tracé depuis le plus jeune âge ; rythmes scolaires, professionnels, sociétaux ; rythme des échanges numériques, à l’ère d’internet et des réseaux sociaux, flirtant avec l’instantané…
Comme pour beaucoup des lois du vivant, l’homme moderne cultive l’illusion d’en être affranchi en le contrôlant : il fait fi des cycles naturels des jours et des nuits, des saisons et de leur variabilité, ne tolère aucun contre-temps…
Pour autant, à ce compte-là, c’est le temps qui nous contrôle. Ce temps monnayable est devenu un enjeu du quotidien et impose un diktat dont il est difficile de s’affranchir. Trop rare ou fuyant, ce temps-là nous échappe et nous pousse à accélérer toujours plus. Et finalement, tout va tellement vite qu’il ne reste plus le temps de l’essentiel.
Sommes-nous donc contraints à donner tant de pouvoir au temps ? À en subir les échéances, la pression ?
Qu’en est-il de notre relation au temps ? Ce temps qui est là, à disposition, pour que nous en fassions ce que nous choisissons d’en faire, de manière souveraine.
Quels espaces nous donnons-nous pour reprendre notre souffle dans cette course effrénée ? Pour contempler le papillon délicatement posé sur la fleur ? Pour poser un regard présent et attentif sur nos proches, leur faire cadeau de notre sourire ? Pour respecter nos rythmes internes, nos cycles subtils, notre besoin de contacter, un instant suspendu, l’inchronométrable ? Pour simplement goûter le précieux, le savoureux de la Vie et de ses instants sacrés ?
Un simple changement de regard peut opérer. Amener de la conscience sur sa relation au temps, se donner la possibilité de la choisir, saisir chaque interstice, chaque opportunité pour faire l’expérience de l’instant ; respirer, se relaxer, méditer ; apprivoiser la vacance ; reconnaître son rythme et le respecter ; cultiver sa vitalité pour surfer sur les vagues du temps ; accueillir la temporalité du vivant, qui peut-être nous échappe… Voilà le programme de cette retraite.
Objectifs :
Au cours de cette retraite, il vous est proposé d'explorer une relation au temps différente de celle vécue au quotidien, plus organique, libérée des enjeux et contraintes habituelles. La retraite invite à un retour à soi, à son intériorité; elle ouvre l'accès à des perceptions plus authentiques. Pour favoriser la disponibilité à cette rencontre intime durant ces 4 jours, vous serez invité.es à déposer, au début de la retraite, les donneurs de temps mécaniques: montre, téléphone, tablette, ordinateur... Une étape préalable de dépouillement pour créer en vous un espace ouvert, réceptif et libre.
Dans un cadre sécurisé, serein, bienveillant, sans autre enjeu que la découverte, nous observerons avec curiosité comment le temps imprime sa course à l’intérieur de nous. Nous appréhenderons nos ressources pour accélérer, pour ralentir, pour faire des pauses ; nous découvrirons ces espaces de nous que la course du temps a assujettis, de même ceux qui sont restés libres et insoumis.
Ainsi, nous pourrons, chacune et chacun, nous rencontrer dans la relation unique que nous avons tissée avec le temps, parfois depuis le plus jeune âge ; ainsi, nous pourrons choisir avec une conscience nouvelle la relation au temps que nous souhaiterions vivre désormais.
- Faire l’expérience de l’instant
- Se libérer de l'emprise du temps : découvrir et expérimenter des clés de « décrochage temporel »
- Pacifier sa relation au temps : prendre de la hauteur, calmer le mental, cultiver la confiance
- Reconnaître les signes de « dérapage » pour éviter l'emballement
- Etre plus libre et souverain dans sa relation au temps
Les ressources :
- Pédagogie de l’expérience: pratique respiratoire, voyage olfactif, mouvement, danse libre, aromatologie, voyage sonore, créativité, place médecine
- Transmission orale : la question du temps en physique, en biologie, en philosophie...
Le lieu
A Miscon, un petit village du Haut-Diois, dans la Drôme. Un lieu paisible entouré d'un écrin de nature qui offre un espace propice à la rencontre à soi, à la détente, à la déconnexion d'avec le monde extérieur et au recueillement.
Nous serons un petit groupe de 8 personnes maximum. L'hébergement se fait en chambre double.
Les repas sont végétariens, préparés à base de produits bio, frais et locaux.
Tarifs :
440€
Retraite de 4 jours
380€
Inscription avant le 2 juin 2025
180€
Hébergement et repas
Informations et inscriptions :
Jeûne Bien-être et Conscience
Du 24 au 29 août 2025 dans le Haut-Diois
Faire plus de place au vivant dans son corps, son cœur, sa tête !
Se régénérer
Harmoniser ses émotions
Apaiser son système nerveux
J’aborde le jeûne de manière holistique : c’est en intégrant toutes les dimensions de l’être que l’expérience prend sa pleine dimension.
Le jeûne prend soin du corps, indéniablement ; il assainit et stimule la régénération et soutient un fonctionnement optimal de notre physiologie. En même temps, jeûner invite à harmoniser ses émotions, à libérer l’éventuel trop-plein, à choisir quelles émotions vous souhaitez cultiver. Et puis, l’effet du jeûne se fait sentir aussi au niveau des pensées, par la possibilité d’un désencombrement, d’une clarification. Jeûner nous interpelle aussi au niveau de notre manière de relationner, de consommer et d’habiter la planète.
La prise en compte de tous ces plans donne la possibilité que ce que vous vivez au cours d’un jeûne ait une véritable portée dans votre vie, bien au-delà d’une parenthèse détox vite oubliée.
Chaque jour vous bénéficiez :
- D’un suivi individualisé
- D’une séance d’éveil corporel, olfactif et sonore
- D’une randonnée avec atelier de connexion à la nature
- De temps pour soi, avec possibilité de pratiquer sauna, bain froid ou de recevoir des massages et soins de bien-être
- D’un atelier (créatif, méditatif, informatif ou en développement personnel)
- D’un partage de connaissances autour de l’hygiène de vie.
Les modalités du jeûne à proprement parler sont modulées chaque jour selon votre vécu sur la base d’une approche de type Buchinger. Cela inclut jus de légumes, bouillon ou potage, tisanes et un ensemble de ressources naturelles spécifiques pour soutenir votre physiologie et votre confort.
Les randonnées sont faciles et adaptées à la capacité des jeûneurs.
Le dernier jour, nous partageons le repas de reprise alimentaire et célébrons joyeusement votre expérience.
Que pouvez-vous attendre d’un jeûne de 6 jours ?
- Une vitalité accrue : allègement des surcharges corporelles pour un fonctionnement optimisé, immunité renforcée, meilleure capacité adaptative
- Apaisement de déséquilibres, par exemple inconforts digestifs, allergies saisonnières, dépendances alimentaires
- Des émotions apaisées : harmonie, stabilité, fluidité
- Un équilibre nerveux facilité : sérénité, prise de recul
- Une meilleure connaissance de vous, vos ressources, vos capacités, vos espaces de vulnérabilité pour mieux prendre soin au quotidien.
Le groupe et l'équipe
Ce stage accueille un groupe de 4 à 6 personnes.
Je suis présente et disponible tout au long du stage pour vous accompagner dans une expérience la plus adaptée et agréable possible.
Informations pratiques
De Dimanche 24 août 18h à vendredi 29 août 13h
A Miscon, Drôme
Hébergement en chambre double
Eveil corporel - Ateliers en nature - Ateliers de développement personnel - Massages (optionnels)
Tarif 690 €
L'inscription est confirmée après validation du questionnaire santé et entretien téléphonique.
Création et référencement du site par
